Курс Y-Break завершили 868 094 служащих Индии, а проверяли его на 717 участниках

Онлайн-курс Y-Break завершили 868 094 государственных служащих Индии – столько платформа обучения служащих iGOT Karmayogi Bharat насчитала к 16 ноября 2024 года. Проверяли комплекс на 717 участниках, пятнадцать дней, январь 2020 года, и пилот был одноплечевым. Между числом тех, до кого программу довели, и числом тех, на ком её проверяли, – три порядка. Приложение с комплексом выпустили 1 сентября 2021 года, курс на платформе появился позже.

В релизе 2021 года комплекс занимает пять минут; заметка в Annals of Neurosciences 2025 года пишет о пяти-десяти. Человек выполняет его за рабочим столом сам, по видео или по мобильному приложению. Сначала шесть поз стоя – от Tadasana с вытяжением рук вверх до Prasarita Padottanasana, наклона вперёд с широко расставленными стопами. Потом глубокое дыхание. Потом Nadishodhana Pranayama, дыхание попеременно через правую и левую ноздрю, и Bhramari Pranayama, выдох с гудящим звуком. Заканчивает последовательность Dhyana – короткое сидение с закрытыми глазами. Инструктора нет. Отбора нет. Ни кратности, ни длительности курса не задано.

Пилот января 2020 года

Пилот собрал 717 человек из частных и государственных организаций в шести городах-миллионниках. Проводили его шесть институтов йоги, координировал Национальный институт йоги имени Морарджи Десаи. Результаты вышли только через три года: в 2023 году авторы из того же института напечатали одноплечевое многоцентровое испытание в Int Internal Med J. Участники заполняли опросник Панча Коша из 22 пунктов до пилота и после, сдвиги считали парными t-тестами. По пранамайя коше он составил 41,3% при p < 0,05.

Контрольной группы в работе нет, рандомизации нет, ослепления нет. Сравнивать сдвиг не с чем, а человек заполнял один и тот же опросник дважды и помнил, что делал между заполнениями. Исход самоотчётный: это промежуточный показатель, а не клинический. Наблюдение кончилось вместе с пилотом, через пятнадцать дней.

Единица счёта

Курс получил на платформе благодарственный сертификат как лучший по показателям. Показателем служило число завершений. Завершение означает, что человек досмотрел и закрыл онлайн-модуль. Выполнял ли он потом последовательность хоть раз – по отметке не видно.

Второе число отстоит от рабочего стола ещё дальше. К 13 марта 2026 года на продвинутый курс Advanced Y-Break записались более 1 000 000 человек – в пресс-релизе величина напечатана в индийском счёте, как десять лакхов. Записаться – не значит пройти.

Круг адресатов документы очерчивают шире, чем меряют. В релизе 2021 года сказано, что комплекс делали для работающих, а министр добавил, что стресс на работе есть не только в корпорациях. На запуске присутствовали отраслевые объединения ASSOCHAM, CII и FICCI. Но охват в корпорациях никто не считал.

В PGIMER Чандигарх комплекс ввели больше чем в 25 отделениях; вёл это центр Центрального совета по исследованиям в йоге и натуропатии. Это число отделений, а не число людей.

Границы поиска

Поиск в PubMed по запросу «Y-Break» возвращает единственную запись, двухстраничную заметку о внедрении в PGIMER. Обе работы о самом комплексе в эту выдачу не попадают: журналы, где они вышли, PubMed не индексирует. Вторая из них проверяла Y-Break на эмоциональном интеллекте – 48 человек, пять недель, критерий Уилкоксона. Индийский реестр клинических исследований CTRI и отчёты MDNIY и CCRYN проверить не удалось, так что перечень публикаций может оказаться неполным.

Клинического исхода нет ни в одной из двух работ. Это не то же самое, что неработающая программа: одноплечевой пилот с самоотчётным опросником не показывает ни того, ни другого.